Директор Славяносербской детско-юношеской спортивной школы Николай Король о занятиях спортом
С появлением площадки ГТО жители Славяносербска начали активнее заниматься спортом на свежем воздухе.
Здоровый образ жизни включает в себя не только физическое, но и психологическое и социальное благополучие. Комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») помогает формировать здоровый образ жизни, предлагая разнообразные упражнения, направленные на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости и координации.
Спортивный дух в нашем поселке не угасает, а набирает обороты. Имея прекрасное спортивное сооружение, как современная площадка ГТО, жители имеют возможность вести активный образ жизни. На универсальной площадке можно заниматься физкультурой как совсем юным жителям, так и представителям "серебряного" возраста.
В настоящее время занятие спортом набирает обороты во всех возрастных категориях. И с первых дней после открытия площадки появилось много желающих подтянуть свою физическую форму и регулярно заниматься физкультурой.
На сегодняшний день, в летний период, число ежедневно занимающихся на площадке составляет более 20 человек.
В учебный год, в тёплое время, занимающихся на площадке намного больше, т.к. для учащихся школы регулярно проводят уроки физической культуры на спорткомплексе.
Помимо жителей посёлка, заниматься на тренажёрах приезжают жители соседних населённых пунктов.
Площадка ГТО оснащена всем необходимым для эффективных тренировок: многоуровневыми перекладинами, турниками и брусьями, а также скамьями для пресса и наклонов. Дополнительно установлены кардио-, вело- и силовые тренажеры, а вся зона покрыта специальным высокотехнологичным спортивным материалом.
Спорт играет ключевую роль в формировании здорового общества. Он способствует снижению уровня заболеваемости и продлевает жизнь.
Вот несколько факторов влияния спорта на здоровье:
1. При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов.
2. Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.
3. Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.
4. Физические упражнения улучшают кровообращение.
5. Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру.
6. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть, поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.
7. Человек, следующий принципам ГТО, становится образцом для окружающих, вдохновляя их на заботу о собственном здоровье и активный образ жизни.
Исходя из вышесказанного, я считаю, что наша задача – приобщить к систематическим занятиям спортом наших граждан, то есть сделать спорт нормой жизни для всех возрастов и групп здоровья. Ведь ГТО учитывает особенности разных возрастных групп, делая спорт доступным и полезным для детей, взрослых и пожилых.
Так что могу сказать только одно: отнестись к спорту и к физкультуре не как к обязанности, а как к формированию настроения! Так как те люди, которые регулярно занимаются физической активностью, знают, как поднимается после этого настроение. Если вы хотите чувствовать себя хорошо не только физически, но и духовно, нужно заниматься спортом, - рассказал в своём брифинге директор МБУ ДО «Славяносербская ДЮСШ» Николай Король.
Фотографии
